Tới nội dung chính
Tính Ngay

Tính cân nặng lý tưởng

Nhập chiều cao để biết khoảng cân nặng phù hợp theo BMI, kèm hai công thức Devine và Robinson thường dùng trong y khoa.

Khoảng cân nặng phù hợp

56,7–70,1 kg

Theo công thức Devine 70,5 kg Theo công thức Robinson 68,9 kg

Kết quả chỉ mang tính tham khảo và không thay thế tư vấn y tế chuyên môn. Khoảng cân nặng phù hợp tính theo BMI 18,5–22,9 dành cho người châu Á; hai công thức Devine và Robinson vốn được xây dựng để tính liều thuốc nên cho một con số duy nhất chứ không phải một khoảng.

Công thức

Khoảng theo BMI = 18,5 và 22,9 × (chiều cao mét)² Devine (nam) = 50 + 2,3 × số inch vượt trên 5 feet Robinson (nam) = 52 + 1,9 × số inch vượt trên 5 feet

Devine và Robinson vốn được xây dựng để tính liều thuốc nên cho một con số duy nhất. Khoảng theo BMI phản ánh thực tế hơn: không có một cân nặng "đúng" mà là một khoảng phù hợp.

Ví dụ

Nam cao 175 cm: khoảng phù hợp theo BMI là 56,7 – 70,1 kg; Devine cho 70,5 kg và Robinson cho 68,9 kg.

Công cụ liên quan

Tính BMI Chỉ số khối cơ thể và phân loại theo ngưỡng châu Á Tính TDEE Nhu cầu năng lượng mỗi ngày theo Mifflin–St Jeor Tính tỷ lệ eo hông Phân bố mỡ bụng và mức nguy cơ theo WHO

Câu hỏi thường gặp

Nên tin con số nào?

Khoảng theo BMI hữu ích hơn cho mục đích sức khoẻ thường ngày, vì nó là một khoảng chứ không phải một điểm. Devine và Robinson chủ yếu dùng trong y khoa để tính liều thuốc theo cân nặng lý tưởng.

Vì sao công thức lại tính theo inch và feet?

Vì cả hai ra đời ở Mỹ trong thập niên 1970–1980. Công cụ đã tự quy đổi từ chiều cao cm bạn nhập, nên bạn không cần đổi tay.

Người nhiều cơ bắp thì sao?

Cả BMI lẫn hai công thức này đều không phân biệt cơ và mỡ. Người tập nặng có thể vượt khoảng mà vẫn hoàn toàn khoẻ mạnh.